พรมวิหาร 4 หมายถึง ธรรมะประจำใจ 4 ประการ เป็นหลักปฏิบัติที่ช่วยให้ผู้คนอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข ประกอบด้วย
- เมตตา : ความรักใคร่ ปรารถนาดีต่อผู้อื่น อยากให้เขาพ้นจากทุกข์
- กรุณา : ความปรารถนาให้ผู้อื่นพ้นจากทุกข์
- มุทิตา : ความยินดีในความสำเร็จของผู้อื่น
- อุเบกขา : ความวางเฉย ไม่ยินดียินร้ายต่อสิ่งต่าง ๆ
การมี พรมวิหาร 4 ช่วยให้
- มีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น : เมตตา กรุณา ช่วยให้ใจดี มุทิตา ช่วยให้ไม่ริษยา อุเบกขา ช่วยให้ใจเย็น
- มีชีวิตที่สงบสุข : วางเฉยต่อสิ่งต่าง ๆ ไม่ทุกข์
- เป็นผู้นำที่ดี : เมตตา กรุณา ช่วยให้ปกครองคนด้วยความเมตตา
การปฏิบัติ
- ฝึกฝนเมตตา :แผ่เมตตาให้กับตนเอง ผู้อื่น และสรรพสัตว์
- ฝึกฝนกรุณา : ช่วยเหลือผู้อื่นที่ตกทุกข์
- ฝึกฝนความยินดี : ยินดีกับความสำเร็จของผู้อื่น
- ฝึกฝนความวางเฉย : วางเฉยต่อสิ่งต่าง ๆ ไม่ยินดียินร้าย
ผลลัพธ์
