단전 호흡
วิธีการฝึกจิตโดยการหายใจเข้าสู่ท้องน้อยและออกจากท้องน้อย
배꼽 아래 부분의 배를 이용해 숨을 쉬며 정신을 수련하는 방법.
วิธีการฝึกจิตโดยการผ่อนลมหายใจเข้าและออกจากท้องส่วนล่างซึ่งอยู่ใต้สะดือ